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生一个聪明健康的宝宝爸爸手册-【zixun】

发布时间:2021-10-12 22:30:34 阅读: 来源:消毒餐具厂家

宝宝聪不聪明,健不健康,丈夫的饮食可不能马虎。男性营养状况的好坏直接关系着家庭生养能力和质量。

饮食不科学孕育宝宝危害多

提醒年轻的丈夫们,想要一个聪明健康的宝宝,首先从自身做起,改变自己不良的饮食习惯。

坏习惯

1。偏食不喜蔬果

很多男性朋友对蔬果不屑一顾,以为那是女孩子减肥的食品。实际上,蔬果当中的营养物质是男性生殖生理活动所必须的,作用不可小觑。男性假如长期缺乏蔬果当中的各类维生素,就可能有碍于性腺正常的发育和精子的天生,从而使精子减少或影响精子的正常活动能力,严重的有可能导致不孕。

国外研究资料表明:假如男性体内维生素A严重不足轻易使精子受损,精子的活动能力也随之减弱。即使受孕,也轻易胎儿畸形或死胎;而维生素B族(包括泛酸)与男性睾丸的健康有着直接而密切的关系,一旦缺乏,则会降低男性的生殖能力。研究职员发现,将维生素B12注进男性体内后,活跃的精子数目由原来的100万迅速增至1。4亿,精子的活动能力也比先前有了很大地进步。

2。烟酒无节制

尽管烟酒的危害早已为人们所熟悉,可是对于处在事业期的年轻丈夫们来说,总是有着人在江湖身不由已的无奈。无奈回无奈,假如想要一个健康聪明的宝宝,还是戒烟酒得好。

烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化。这些有害诱变物质会通过吸烟者的血液直接进进生殖系统。天天吸烟30支以上的男性,其畸形精子的比例超过20%,精子的存活率只有49%。吸烟的时间与精子畸形率呈正比增长。不仅如此,大量吸烟还会导致男子性欲下降甚至出现阳萎,促使体内维生素C大量流失。

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